Viêm xoang mũi dị ứng không chỉ gây ngứa, sổ mũi, và ho không ngừng, mà còn là nguyên nhân của những cảm giác khó chịu khiến bạn khó chịu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá dấu hiệu và nguyên nhân của tình trạng này, đồng thời tìm hiểu những phương pháp chữa trị tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay để giảm nhẹ cảm giác khó chịu và tái lập sự thoải mái.
Dấu hiệu viêm xoang mũi dị ứng
- Cảm giác ngứa ở mũi.
- Tình trạng hắt xì không ngừng.
- Nước mũi chảy liên tục.
- Ho có đờm.
- Mũi bị nghẹt.
- Có khả năng xuất hiện ngứa mắt, chảy nước mắt, ngứa họng và cảm giác ho.
Cách chữa viêm xoang mũi dị ứng tại nhà
Xông hơi ấm
Bảo đảm sự thông thoáng của xoang mũi mà không làm khô niêm mạc là một phần quan trọng của liệu pháp điều trị viêm xoang. Việc hít thở hơi ấm giúp giảm ê buốt và sưng nhiễm trong các vùng xoang, giảm đau và cảm giác nghẹt mũi, mang lại sự thoải mái cho người bệnh.
Bạn có thể tạo điều kiện cho nước ấm bằng cách bật nước nóng và đứng dưới cầu sen hoặc mở vòi sen để tạo ra hơi nước. Hoặc, bạn có thể đun sôi nước và đặt một nồi chứa nước sôi trước mặt bạn, sau đó dùng một chiếc khăn để che phủ đầu, để hít thở hơi nước nóng
Dùng tinh dầu khuynh diệp và bạc hà
Dầu bạc hà và dầu khuynh diệp đều có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, giúp hỗ trợ cải thiện các dấu hiệu viêm nhiễm ở đường hô hấp.
Để giảm cảm giác đau và nghẹt mũi do viêm xoang, bạn có thể áp dụng dầu này theo hình chữ “T” trên cơ thể với nồng độ nhẹ. Một lựa chọn khác là thêm một vài giọt dầu vào máy xông tinh dầu và đặt trong phòng ngủ.
Nghiên cứu của Đại học Michigan ở Mỹ chỉ ra rằng chất cineole có trong dầu khuynh diệp có khả năng hỗ trợ quá trình phục hồi sau cơn viêm xoang cấp tính. Bệnh nhân có thể hít thở chất này qua mũi để có hiệu quả tốt nhất
Rửa mũi, xoang bằng nước muối sinh lý
Bác sĩ khuyên rằng, việc sử dụng nước muối sinh lý là một cách hiệu quả để làm sạch vi khuẩn trong đường mũi và họng, giảm bớt các triệu chứng của viêm xoang. Việc xịt nước muối vào mũi hàng ngày được coi là phương pháp hữu ích.
Tuy nhiên, quan trọng là chỉ nên sử dụng nước muối sinh lý thương hiệu có sẵn, không nên tự pha nước muối. Nguyên nhân là nếu nồng độ muối quá cao, có thể gây tổn thương niêm mạc mũi, trong khi nếu nồng độ quá thấp, sẽ không đạt được hiệu quả sát khuẩn mong muốn
Sử dụng trà thảo mộc
Các dạng trà thảo mộc tự nhiên có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị viêm xoang, chứa đựng thành phần từ hoa cúc La Mã, lá mullein cây hoa chuông, cây xô thơm, cỏ cà ri, cây marshmallow, cỏ xạ hương và cây cơm cháy, nhờ vào sự có mặt của các chất kháng khuẩn tự nhiên.
Theo hướng dẫn của Trung tâm Xoang New York, việc pha một tách trà thảo mộc nóng để thực hiện hít thở hơi nước nhẹ nhàng có thể giúp giảm viêm tại chỗ.
Hơn nữa, việc xông hơi bằng trà gừng, giàu chất kháng khuẩn và kali, hoặc sử dụng chanh, giàu Vitamin C, cũng có thể giúp làm loãng chất nhầy để dễ dàng đẩy chúng ra khỏi xoang
Chườm ấm
Triệu chứng đau nhức xoang có thể được giảm nhẹ thông qua phương pháp chườm ấm. Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn bông, ngâm vào nước ấm, sau đó vắt khô và áp dụng lên vùng chữ T. Bạn sẽ hồi phục khả năng thở thông thoáng hơn do dịch nhầy được kích thích để thoát ra, mang lại cảm giác thoải mái ngay sau đó
Thay đổi tư thế ngủ
Giấc ngủ đầy đủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo cơ thể, đặc biệt là trong quá trình tự sửa chữa tổn thương. Điều này xuất phát từ việc cơ thể sản xuất tế bào bạch cầu mạnh mẽ trong suốt thời gian ngủ, giúp đề kháng cơ thể chống lại tác động xâm lấn từ các tác nhân có hại, đặc biệt là vi khuẩn gây viêm nhiễm xoang.
Những chuyên gia khuyến cáo rằng, người bệnh nên nằm phẳng trên lưng và sử dụng gối cao để tăng cường thông khí, cải thiện sự lưu thông không khí trong mũi
Xoa bóp, bấm huyệt
Các phương pháp xoa bóp và bấm huyệt đang được chú ý với hiệu quả cao đối với các trường hợp viêm xoang không phức tạp. Áp dụng áp lực lên các điểm huyệt có thể giảm đau, giảm căng thẳng cơ bắp, kích thích lưu lượng máu và hỗ trợ loại bỏ chất nhầy trong xoang.
Bệnh nhân có thể tự áp dụng áp lực đối với các huyệt như nghinh hương, đường huyệt, ty thông, và hợp cốc trong khoảng 3 phút cho mỗi điểm. Thêm vào đó, việc xoa bóp nhẹ theo chuyển động tròn trên các vùng đau nhức cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh một cách tự nhiên
Tập yoga
Các tư thế yoga có thể thúc đẩy sự lưu thông máu, giúp làm mềm nhầy trong xoang và đẩy chúng ra ngoài, từ đó đối phó với vấn đề nghẹt mũi.
Hãy sử dụng một chiếc đệm hoặc tấm chăn cuộn lại và đặt nó dưới lưng khi nằm xuống, với đầu gối gập, hai chân hướng về nhau và hai tay duỗi dọc theo hai bên hông. Giữ tư thế này trong vài phút. Sau đó, di chuyển khỏi tấm đệm hoặc chăn và chuyển sang tư thế nằm nghiêng, đặt hai tay xuống sàn để ngồi dậy
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, chống oxy hóa
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng các chất chống oxy hóa có trong trà xanh, táo và hành tây có khả năng ổn định việc giải phóng histamine từ tế bào trong cơ thể, giúp giảm triệu chứng viêm xoang.
Ngoài ra, việc thêm vào chế độ ăn hàng ngày các thực phẩm giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác như cải bó xôi, thịt gà, trái cây họ cam quýt cũng có thể tăng cường sức đề kháng và cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả
Viêm xoang mũi dị ứng là gì?
Viêm mũi xoang do dị ứng là sự kích thích và viêm nhiễm của niêm mạc mũi, xuất phát từ các tác nhân dị ứng trong môi trường như phấn hoa, lông động vật, hóa chất, khói bụi, và mạt nhà. Nguyên nhân của tình trạng này không phải là do virus, vi khuẩn, hay nấm. Viêm mũi xoang do dị ứng có thể phát sinh sau khi có viêm mũi dị ứng.
Vì có mối quan hệ chặt chẽ và liên tục giữa niêm mạc mũi và xoang mặt, nếu không điều trị hiệu quả, viêm mũi dị ứng có thể dẫn đến sưng nề niêm mạc xoang, gây tắc nghẽn lỗ thông xoang. Hậu quả là mũi xoang không thể tiết dịch một cách bình thường, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng và phát sinh viêm xoang
Nguyên nhân viêm xoang mũi dị ứng
- Thay đổi thời tiết
- Bụi hoa phấn;
- Chất lông từ động vật hoặc phân của chúng;
- Bụi mịn bên trong hoặc bên ngoài nhà;
- Gia tăng ô nhiễm không khí;
- Sử dụng hóa mỹ phẩm, đặc biệt là xà phòng và dầu gội;
- Phát triển nấm mốc.
Tóm lại, viêm xoang mũi dị ứng có thể là một thách thức, nhưng với những biện pháp chăm sóc đơn giản tại nhà như xông hơi, sử dụng tinh dầu thảo mộc, và thay đổi tư thế ngủ, bạn có thể giảm bớt không chỉ cảm giác khó chịu mà còn nguy cơ nhiễm trùng. Hãy chăm sóc cho niêm mạc mũi và xoang mũi của bạn để đối mặt với mùa dị ứng mà không cảm thấy bị quấy rối. Đừng để viêm xoang làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
