Mụn nội tiết không chỉ là vấn đề da thường gặp mà còn gây ra nỗi đau và phiền toái cho nhiều người. Trong hành trình khám phá mụn nội tiết là gì?, bài viết này sẽ đi sâu vào khái niệm, nguyên nhân, và cung cấp 6 cách điều trị tận gốc giúp bạn có làn da khỏe mạnh và tự tin. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích và giải pháp thực tế để chấm dứt nỗi lo của bạn về mụn nội tiết.
Mụn nội tiết là gì?
Mụn nội tiết là một dạng tình trạng da liên quan đến sự biến đổi của hormone trong cơ thể, thường được mô tả như mụn trứng cá. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng phổ biến nhất là trong thời kỳ dậy thì, đặc biệt là ở phụ nữ. Ngoài ra, mụn nội tiết thường xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ.
Ước tính trên toàn cầu cho thấy khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 có thể phải đối mặt với tình trạng mụn nội tiết. Mặc dù có nhiều quan điểm khác nhau về nguyên nhân của mụn nội tiết, nhưng mất cân bằng hormone thường được coi là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.
Cách trị mụn nội tiết dứt điểm
Thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai dạng uống là một phương pháp hiệu quả đặc biệt trong việc điều trị vấn đề mụn nội tiết, bởi vì chúng chứa ethinyl estradiol kết hợp với drospirenone, norgestimate và norethindrone. Các thành phần này có khả năng ổn định nồng độ hormone trong cơ thể, giúp giảm triệu chứng mụn nội tiết đặc biệt trong giai đoạn rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt.
Thuốc chống androgen
Các loại thuốc chống androgen hoạt động thông qua cơ chế giảm sản xuất nội tiết tố androgen, một hormone tự nhiên có mặt ở cả nam và nữ. Khi nồng độ androgen tăng cao, có thể gây ra vấn đề về mụn trứng cá do ảnh hưởng đến việc điều chỉnh nang lông và tăng sản xuất dầu. Mặc dù Aldactone chủ yếu được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, nhưng cũng có tác dụng giảm nồng độ androgen. Nó ngăn chặn cơ thể sản xuất androgen quá mức, hỗ trợ việc ổn định nồng độ hormone, ngăn chặn mụn trứng cá và các vấn đề khác liên quan đến nồng độ androgen cao.
Retinoids
Nếu bạn đối mặt với tình trạng mụn nội tiết nhẹ, có thể hợp lý khi sử dụng một số loại kem bôi ngoài da chứa retinoids. Retinoids, được chiết xuất từ vitamin A, thường xuất hiện trong các sản phẩm như kem, gel và có sẵn tại các cửa hàng thuốc. Quan trọng khi sử dụng retinoids là đảm bảo bạn thường xuyên sử dụng kem chống nắng, vì retinoids có thể tăng nguy cơ bị tổn thương do tác động của tia UV.
Trà xanh
Cơ chế hoạt động chính của tinh dầu trà xanh liên quan đến khả năng giảm viêm, một yếu tố quan trọng gây mụn trứng cá. Theo một nghiên cứu, việc áp dụng một loại kem có chứa 5% tinh dầu trà xanh trực tiếp lên da đã giảm đi các triệu chứng của mụn nội tiết từ nhẹ đến trung bình ở những người tham gia nghiên cứu.
Alpha hydroxy acid (AHA)
AHA là một dạng axit xuất phát từ thực vật, được tìm thấy đặc biệt nhiều trong trái cây thuộc họ cam và quýt. AHA có khả năng loại bỏ tế bào da chết, giúp mở lỗ chân lông và giảm nguy cơ hình thành mụn.
Tinh dầu trà xanh
Dầu trà xanh có tác động chủ yếu thông qua việc giảm viêm, một yếu tố quan trọng gây ra tình trạng mụn trứng cá. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc áp dụng một loại kem có chứa 5% dầu trà xanh trực tiếp lên da có thể giảm đi các triệu chứng ở những người tham gia nghiên cứu, từ những trường hợp nhẹ đến trung bình của mụn nội tiết.
Mụn nội tiết có nên nặn không?
- Hạn chế việc chạm, áp đặt, gắp, và ép mụn trên da, không phụ thuộc vào giới tính
- Tránh tiêu thụ đồ uống có chứa cồn, thức ăn cay, nóng, và chất béo;
- Duy trì chế độ ăn uống cân đối và giữ cân nước đầy đủ; Thực hiện hoạt động thể chất hàng ngày.
Chăm sóc bảo vệ da khỏi mụn nội tiết
Chăm sóc da từ bên trong
- Ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm và tránh thức khuya là quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Hạn chế tình trạng căng thẳng, stress, và áp lực cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho tâm trạng và cơ thể ổn định.
- Việc bổ sung chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin C, B, E từ thực phẩm có thể hỗ trợ cho làn da khỏe mạnh. Đặc biệt, việc ăn nhiều rau xanh và trái cây không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn giúp cải thiện sức khỏe chung.
- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm ngọt, cay nóng, chiên rán, dầu mỡ và đồ uống có cồn là quy tắc cơ bản để duy trì một lối sống ăn uống lành mạnh.
- Sử dụng các loại trà như trà xanh và trà atiso có khả năng thanh nhiệt, giải độc cũng là một phương pháp tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe của bạn.
Chăm sóc da từ bên ngoài
- Rửa mặt hai lần mỗi ngày và sau khi hoạt động làm đổ mồ hôi.
- Lựa chọn sữa rửa mặt nhẹ và sử dụng nước ấm, tránh sử dụng nước nóng.
- Hạn chế chà xát và nặn mụn, vì có thể gây viêm nhiễm hoặc làm tình trạng da trở nên nặng hơn.
- Tránh môi trường có độ ẩm cao, điều này có thể làm tăng sản xuất mồ hôi.
- Giữ sạch các vật dụng cá nhân để bảo đảm vệ sinh.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe cho làn da.
- Nếu sử dụng trang điểm, hãy tẩy trang kỹ để tránh cặn trang điểm còn sót lại gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Chọn sử dụng các sản phẩm điều trị mụn chứa các thành phần như AHA, BHA, Benzyl peroxide…
- Sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn.
- Tránh chạm tay lên khuôn mặt để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào da.
Kết luận
Mụn nội tiết không chỉ là vấn đề da, mà còn là mối quan tâm sức khỏe và tâm lý của nhiều người. Nhưng đừng lo lắng quá, vì Cappi đã có những phương pháp điều trị hiệu quả để bạn tái tạo làn da mịn màng. Hãy thực hiện những cách trị mụn nội tiết từ bên trong đến bên ngoài, kết hợp với những thói quen lành mạnh, để bạn sở hữu một làn da tươi trẻ và tự tin. Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc da của bạn ngay hôm nay và nói lời tạm biệt với mụn nội tiết.
