Dầu dừa, sản phẩm tự nhiên từ quả dừa, không chỉ là một loại dầu thực phẩm phổ biến mà còn là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da và tóc của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá dầu dừa có tác dụng gì và tại sao nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích đáng kinh ngạc mà nó mang lại.
Dầu dừa là gì?
Dầu dừa là một loại dầu thực phẩm và dầu làm đẹp được sản xuất từ quả dừa (Cocos nucifera), một loại cây cỏ mọc ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Dầu dừa thường được chiết xuất từ hạt dừa hoặc từ cơ hội dừa, tùy thuộc vào mục đích sử dụng.
Dầu dừa có thành phần gì?
Các thành phần chính trong dầu dừa bao gồm:
- Axit béo: Chứa một lượng lớn axit béo bão hòa, bao gồm axit lauric (khoảng 50% tổng lượng), axit myristic, axit palmitic, axit oleic và axit linoleic. Axit lauric, trong đặc biệt, có tính chất kháng khuẩn và kháng vi khuẩn, là một trong những thành phần quan trọng giúp dầu dừa có nhiều ứng dụng trong việc bảo vệ sức kháng, chăm sóc da và tóc.
- Vitamin và khoáng chất: Dầu dừa chứa các vitamin như vitamin E, vitamin K và khoáng chất như sắt. Vitamin E là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của các gốc tự do.
- Polyphenol: Dầu dừa cũng chứa một số polyphenol, có khả năng chống vi khuẩn và chống viêm.
- Chất chống oxi hóa: Dầu dừa chứa các chất chống oxi hóa như tocopherol và phenolic acid, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do.
- Protein: Một số lượng nhỏ protein cũng có trong dầu dừa, nhưng nó thường không phải là nguồn chính để cung cấp protein cho cơ thể.
- Nước: Một phần nhỏ nước thường còn lại trong dầu dừa sau quá trình chiết xuất, nhưng phần lớn là các axit béo và các thành phần chất béo khác.
Dầu dừa có tác dụng gì trong việc chăm sóc sức khoẻ:
Tốt cho tim mạch
- Tăng hàm lượng cholesterol HDL (lipoprotein mật độ cao): Dầu dừa chứa axit lauric, một loại axit béo bão hòa, có khả năng tăng hàm lượng cholesterol HDL trong máu. Cholesterol HDL được xem là “cholesterol tốt” vì nó giúp loại bỏ cholesterol LDL (“cholesterol xấu”) khỏi mạch máu, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
- Tác động kháng vi khuẩn và kháng viêm: Một số axit béo trong dầu dừa có tính chất kháng vi khuẩn và kháng viêm, giúp giảm tác động viêm nhiễm trong hệ thống tuần hoàn và bảo vệ tim mạch khỏi viêm nhiễm mạch máu.
- Cung cấp năng lượng cho cơ bắp tim: Dầu dừa cung cấp một nguồn năng lượng dự trữ nhanh chóng cho cơ bắp tim, giúp cải thiện chức năng tim mạch và hỗ trợ trong tình huống căng thẳng hoặc tập luyện.
Giúp xương chắc khoẻ
- Cung cấp vitamin D: Dầu dừa tự nhiên chứa vitamin D, một vitamin quan trọng cho sức khỏe xương. Vitamin D giúp cải thiện khả năng hấp thụ canxi từ thức ăn vào xương, giúp tăng cường sức khỏe và sự chắc chắn của xương.
- Giảm viêm nhiễm: Dầu dừa có khả năng chống viêm, và các tình trạng viêm nhiễm có thể ảnh hưởng đến xương và khớp. Bằng cách giảm viêm nhiễm, dầu dừa có thể giúp duy trì sức khỏe xương.
- Hỗ trợ hấp thụ canxi: Dầu dừa chứa axit lauric, một chất có khả năng hấp thụ canxi tốt hơn từ thức ăn. Canxi là một khoáng chất quan trọng cho xương, và việc cải thiện hấp thụ canxi có thể cải thiện sức khỏe xương.
- Dưỡng ẩm da: Một làn da khỏe mạnh có thể ảnh hưởng tích cực đến xương. Dầu dừa cũng được sử dụng trong chăm sóc da, giúp da giữ độ ẩm và khỏe mạnh.
Tốt cho hệ tiêu hóa
- Chứa axit béo bao gồm axit lauric có tính kháng khuẩn và kháng vi khuẩn, có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ sức kháng.
- Giúp làm dịu viêm loét dạ dày và ruột, do tính chất chống viêm của nó.
- Giúp tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng, như canxi và magiê, bằng cách cải thiện sự hấp thụ chất béo và vitamin trong ruột.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là cho những người có vận động nhiều hoặc cần lượng năng lượng cao.
Công dụng của dầu dừa trong làm đẹp da
Điều trị mụn
- Làm sạch da: Loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da, giúp da sạch sẽ hơn. Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại tẩy trang tự nhiên để loại bỏ lớp trang điểm và tạp chất hàng ngày.
- Điều trị mụn trứng cá: Chứa axit lauric có tính chất kháng khuẩn, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Áp dụng dầu dừa lên mụn trứng cá có thể giúp giảm viêm nhiễm và tình trạng mụn.
- Làm dịu da: Giúp giảm viêm nhiễm và kích ứng da. Điều này có thể giúp giảm đỏ, sưng, và ngứa liên quan đến mụn.
- Dưỡng ẩm da: Có khả năng cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên mềm mịn và giảm tình trạng da khô. Da được dưỡng ẩm tốt hơn có thể giúp làm giảm tình trạng mụn.
- Giảm sẹo mụn: Dầu dừa có khả năng giúp làm mờ các sẹo mụn và vết thâm trên da. Thường xuyên sử dụng dầu dừa có thể giúp da phục hồi nhanh hơn.
Trị rạn da
- Dưỡng ẩm: Dầu dừa chứa axit béo và vitamin E giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và giảm nguy cơ xuất hiện rạn da.
- Tăng cường độ đàn hồi: Các thành phần trong dầu dừa có khả năng tăng cường độ đàn hồi của da, giúp da đàn hồi tốt hơn và giảm sự kéo dãn quá mức gây ra rạn da.
- Giảm viêm nhiễm: Dầu dừa có tính chất chống viêm, giúp làm giảm viêm nhiễm và sưng tấy trên da, giảm nguy cơ xuất hiện rạn da.
- Dưỡng chất: Dầu dừa chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự tái tạo tế bào da và phục hồi da bị tổn thương.
Tẩy da chết trên mặt
- Tạo hỗn hợp tẩy da chết: Hỗn hợp tẩy da chết có thể được làm bằng cách kết hợp dầu dừa với một chất tẩy da chết tự nhiên khác như đường mía, muối biển, hoặc bột hạt mơ. Một tỷ lệ phổ biến là 2 phần dầu dừa và 1 phần chất tẩy da chết.
- Massage nhẹ lên da: Áp dụng hỗn hợp tẩy da chết lên da mặt và nhẹ nhàng massage da trong khoảng 2-5 phút. Điều này giúp loại bỏ tế bào da chết và tăng cường lưu thông máu.
- Rửa sạch: Sử dụng nước ấm để rửa sạch hỗn hợp tẩy da chết ra khỏi da mặt. Bạn có thể sử dụng một khăn mềm hoặc bông gòn để lau nhẹ.
- Sử dụng hàng ngày hoặc theo lịch trình: Tùy thuộc vào loại da và mức độ nhạy cảm, bạn có thể sử dụng hỗn hợp tẩy da chết này hàng ngày hoặc theo lịch trình (ví dụ: 2-3 lần một tuần).
Sử dụng thêm các sản phẩm mặt nạ để tăng tốc độ đẹp da:
⇒ Mặt Nạ Dưỡng Da Pretty Skin Total Solution Essential Sheet Mask: Giúp phục hồi và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh
⇒ Mặt Nạ CindelTox Intensive Whitening: Giúp làm trắng và bật tông da, mang lại làn da tươi trẻ và rạng rỡ ngay sau lần đầu sử dụng
⇒ Mặt nạ B5 Repair Control EGF Yuejin: Giúp phục hồi da tổn thương và tăng độ đàn hồi cho da
Dùng dầu dừa thường xuyên có tốt không?
Việc sử dụng dầu dừa thường xuyên cần được thực hiện một cách có ý thức và có sự hiểu biết về tình trạng da và tóc của bạn. Điều này bởi vì dầu dừa có khả năng gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu bạn có làn da dầu hoặc da mụn. Nếu bạn có bất kỳ phản ứng nào như kích ứng da, ngứa, hoặc mẩn đỏ, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
Ngoài ra, cần lưu ý rằng dầu dừa chứa nhiều calorie do axit béo, vì vậy nếu bạn sử dụng nó trong ẩm thực, hãy tính vào lượng calo hàng ngày của bạn để tránh quá mức tiêu thụ.
Tóm lại, dầu dừa không chỉ là một sản phẩm tự nhiên tiện lợi trong bếp mà còn là một cỗ máy tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp của bạn. Với khả năng làm giảm nguy cơ bệnh tim, hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, và giúp làm dịu da, dầu dừa thực sự là một “siêu thực phẩm” tự nhiên. Hãy sử dụng nó một cách thông thái và cân nhắc, và bạn sẽ tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp đáng kinh ngạc. Làm đẹp cùng Cappi ngay hôm nay!
