Đau bụng buồn nôn không chỉ mang đến sự khó chịu về cảm giác mà còn đặt ra những thách thức về sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những nguyên nhân gây ra tình trạng này và đồng thời tìm hiểu về 11 phương pháp chữa đơn giản tại nhà. Hãy cùng nhau đi sâu vào nội dung để tìm hiểu cách giảm đau bụng và buồn nôn một cách hiệu quả.
Đau bụng buồn nôn là bệnh gì?
Cảm giác đầy bụng và buồn nôn là trạng thái khó chịu, đầy ắp cảm giác khó chịu trong bụng kèm theo mong muốn nôn mửa. Hiện tượng này thường xuyên xuất hiện ở cả trẻ em và người lớn, có thể do thói quen ăn uống hoặc vấn đề sức khỏe, nên cần tìm kiếm sự tư vấn y tế để đưa ra chẩn đoán chính xác
Nguyên nhân gây bệnh đau bụng buồn nôn
Thói quen ăn uống
Việc ăn uống không khoa học có thể tạo ra cảm giác bồn chồn và không thoải mái sau đó, ví dụ như ăn quá nhiều, ăn nhanh hoặc ăn khi đang căng thẳng. Ngoài ra, một số thực phẩm chứa axit cao và đồ uống có gas cũng có thể gây ra tình trạng này. Trong trường hợp gây ra bởi thói quen ăn uống, các triệu chứng thường có xu hướng cải thiện ngay sau khi điều chỉnh chế độ ăn, thói quen. Cụ thể như sau:
- Phân chia thời gian ăn thành nhiều buổi nhỏ trong ngày.
- Ăn chậm và tập trung vào việc ăn.
- Tránh ăn khi đang căng thẳng.
- Uống đủ nước.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Tránh tiêu thụ thực phẩm có tính axit cao, nhiều muối, dầu mỡ, chứa chất béo chuyển hóa hoặc chất béo bão hòa.
- Hạn chế uống đồ uống có gas.
Viêm loét dạ dày
Helicobacter pylori là một loại vi khuẩn có khả năng gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến tình trạng viêm loét. Nguyên nhân của bệnh có thể xuất phát từ chế độ dinh dưỡng, sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) trong thời gian dài, hoặc mắc hội chứng Zollinger-Ellison (một tình trạng phát triển khối u không bình thường ở phần trên ruột non). Triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Đau bụng.
- Buồn nôn.
- Ợ hơi.
- Đau bụng âm ỉ.
- Nóng rát bụng.
- Chán ăn.
Tình trạng này có thể kéo dài trong nhiều ngày, tuần hoặc thậm chí là nhiều tháng. Các phương pháp điều trị được xác định tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra loét. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ức chế bơm proton (PPI), kháng sinh, kháng axit hoặc bismuth subsalicylate cho bệnh nhân.
Liệt dạ dày gây đau bụng buồn nôn
Trạng thái thức ăn trong dạ dày không di chuyển vào ruột non một cách bình thường, dẫn đến cảm giác đầy bụng, buồn nôn và no nhanh. Trong tình huống này, các chuyên gia thường khuyến cáo những biện pháp sau:
- Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ.
- Giảm lượng chất béo và chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày.
- Chia nhỏ khẩu phần thức ăn thành nhiều bữa trong suốt ngày.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có ga và cồn.
- Tránh nằm ngay sau bữa ăn.
Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ra các triệu chứng như đầy hơi, khó chịu và buồn nôn. Một số người còn phải đối mặt với đau quặn bụng kèm theo tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón. Nguyên nhân chủ yếu bao gồm:
- Nhiễm trùng do ảnh hưởng của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa.
- Sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong đường ruột.
- Hệ tiêu hóa không hấp thụ hoặc phản ứng với thức ăn.
- Tiền sử chấn thương hoặc trạng thái tâm lý không ổn định.
Các phương pháp điều trị hiệu quả thường bao gồm thay đổi chế độ ăn và duy trì tinh thần khỏe mạnh. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị thêm.
Táo bón gây đau bụng buồn nôn
Tình trạng táo bón xảy ra khi người bệnh trải qua ít hơn 3 lần đi tiểu tiện mỗi tuần, gây ra cảm giác bụng đầy và thậm chí có thể kèm theo buồn nôn. Cùng với đó, người bệnh có thể trải qua một số triệu chứng như:
- Gặp khó khăn hoặc đau đớn khi đi tiểu tiện.
- Phân cứng, khô hoặc thành hình viên.
- Rối loạn động ruột.
Hiện tượng này khá phổ biến. Trong trường hợp nhẹ, việc tăng cường ăn chất xơ, duy trì đủ lượng nước và thực hiện hoạt động thể dục có thể cải thiện. Nếu triệu chứng không đạt được cải thiện, bác sĩ có thể kê đơn thuốc không kê đơn (OTC), chẳng hạn như các loại thuốc làm mềm phân
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Nếu có triệu chứng đầy bụng kèm theo cảm giác ốm nôn và cảm giác nóng, đau chua thường xuyên, người bệnh có thể đang phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Ngoài ra, có thể xuất hiện triệu chứng hôi miệng, khó nuốt ở một số người. Nguyên nhân chủ yếu thường liên quan đến thai nghén, tăng cân, thoát vị hoành… gây áp lực tăng lên dạ dày. Một số biện pháp điều trị phổ biến bao gồm:
- Tránh thực phẩm kích thích dạ dày, như rượu bia, thực phẩm cay nồng.
- Ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Duy trì cân nặng ổn định.
- Từ bỏ thói quen hút thuốc lá.
- Sử dụng các loại thuốc kháng axit, thuốc chống H2, prokinetics hoặc PPI.
Khó tiêu
Các triệu chứng khó tiêu cũng có thể gây ra tình trạng đầy bụng và buồn nôn. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có độ axit cao, như cà chua và nước cam, hoặc từ việc lạm dụng caffeine, rượu bia, thuốc lá, và thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Một số triệu chứng cụ thể bao gồm:
- Cảm giác đầy bụng.
- Buồn nôn.
- Đau và nóng rát ở vùng dạ dày.
- Cảm giác no ngay sau khi ăn.
- Âm thanh kỳ lạ phát ra từ dạ dày
Cách làm dịu đau bụng buồn nôn
Gừng
Gừng kích thích hoạt động của các enzyme hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cân bằng acid dạ dày. Thêm vào đó, gừng cũng chứa phenol, giúp ruột xử lý thực phẩm và loại bỏ chất độc hại từ hệ tiêu hóa một cách hiệu quả và nhanh chóng. Điều này giúp ngăn chặn sự xuất hiện của cảm giác đau từ dạ dày.
Hạt cà ri
Đây được xem là một phương pháp hiệu quả để giảm đau dạ dày và giảm viêm dạ dày. Bạn có thể thêm khoảng một đến hai muỗng canh bột cà ri vào một cốc nước và uống từ hai đến ba lần mỗi ngày.
Hít thở không khí trong lành
Thoát ra ngoại trời là một phương pháp hữu ích để giảm cảm giác buồn nôn. Việc hít thở không khí trong lành có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và cải thiện sự điều hòa trong cơ thể.
Một lát chanh giúp giảm đau bụng buồn nôn
Hương thơm từ các loại trái cây có hạt như cam, chanh, bưởi,… có khả năng giảm cảm giác buồn nôn và làm dịu dàng dạ dày. Việc hít thở qua một miếng chanh tươi đã được thái nhỏ cũng có thể giúp giảm tình trạng buồn nôn.
Tha thế chất lỏng và chất dinh dưỡng
Nếu bạn trải qua đau dạ dày và cảm giác buồn nôn đồng thời, hãy tăng cường uống nước, vì đây là biện pháp hiệu quả để giảm nhẹ cảm giác buồn nôn.
Lá bạc hà
Bạc hà có khả năng làm dịu dạ dày khiến cảm giác không thoải mái. Việc áp dụng một ít dầu bạc hà lên niêm mạc miệng có thể giúp giảm đi cảm giác nôn mửa
Chuối
Chuối có khả năng hỗ trợ trong việc giải quyết các vấn đề về hệ tiêu hóa như khó chịu hoặc tiêu chảy. Trái chuối được biết đến với khả năng dễ tiêu hóa, đồng thời có thể giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể hỗ trợ giảm cảm giác đau từ dạ dày thông qua khả năng chống viêm của nó. Các thành phần có trong trà không chỉ giúp dạ dày nghỉ ngơi mà còn giảm đau và cảm giác chuột rút.
Túi sưởi ấm
Để giảm cơn đau và chuột rút, hãy đặt túi nhiệt lên vùng bụng. Nhiệt độ từ túi sẽ giúp cơ bắp thư giãn, đồng thời làm giảm cảm giác buồn nôn.
Sữa chua
Sản phẩm sữa chua chứa Lactobacillus và Bifidobacterium có thể hỗ trợ việc khôi phục cân bằng của vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn. Nó cũng có thể giúp cơ thể hồi phục từ tình trạng khó tiêu hoặc tiêu chảy. Đây được xem là một giải pháp tự nhiên hiệu quả cho các vấn đề như đau dạ dày và buồn nôn.
Giấm táo
Dấm táo, với hàm lượng pectin cao, có khả năng làm dịu tức thì dạ dày bị kích thích và giảm cảm giác buồn nôn. Đồng thời, tính axit của nó cũng hỗ trợ trong việc khôi phục cân bằng tự nhiên của dạ dày. Đây được coi là một trong những phương pháp hiệu quả để giảm nhẹ tình trạng này.
Lưu ý khi bị đau bụng buồn nôn
Trong trường hợp xuất hiện triệu chứng đau bụng và buồn nôn không phải do các bệnh thông thường, chúng ta nên tránh tự y áp đặt và tự mua thuốc điều trị.
Để đạt hiệu quả cao khi điều trị đau bụng và buồn nôn, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ tiến hành khám và xác định nguyên nhân gốc.
Sau khi được kiểm tra, dựa vào nguyên nhân cụ thể, bệnh lý và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Nếu đau bụng xuất phát từ táo bón hoặc kèm theo các triệu chứng như ngứa, đau rát hậu môn, và xuất huyết khi đi tiêu, có thể nghiên cứu khả năng mắc bệnh trĩ.
Tổng kết
Tóm lại, việc đối mặt với đau bụng buồn nôn không chỉ là một thách thức về cảm giác mà còn là vấn đề sức khỏe đáng quan ngại. Bằng cách tìm hiểu và áp dụng các phương pháp chữa tại nhà mà chúng ta vừa khám phá, bạn có thể giảm bớt khó khăn và tái lập sự thoải mái cho bản thân. Hãy nhớ rằng, đối diện với những triệu chứng kéo dài, việc tìm kiếm sự tư vấn y tế chuyên nghiệp là quan trọng để đảm bảo sức khỏe toàn diện.
