Bạn đang đối mặt với thách thức khi bắt đầu cho bé ăn dặm? Đừng lo lắng! Hướng dẫn chi tiết dưới đây sẽ giúp bạn thông thạo quá trình cho bé ăn dặm đúng cách một cách dễ dàng. Từ cách bắt đầu, lượng ăn, đến dụng cụ phù hợp, hãy khám phá cách chăm sóc bé yêu của bạn một cách đúng đắn.
Hướng dẫn cho bé ăn dặm đúng cách
Phương pháp ăn dặm cho bé:
Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, hãy thử đưa cho bé khoảng 1/2 thìa cà phê thức ăn hoặc ít hơn. Trong khi đó, bạn có thể kết hợp việc đưa thức ăn với những cuộc trò chuyện để kích thích sự quan tâm của bé trong khi ăn. Tuy nhiên, có thể sẽ xảy ra những tình huống khi bé đẩy thức ăn ra ngoài miệng và từ chối ăn. Để việc bé ăn dặm trở nên thuận lợi hơn, bạn có thể cho bé bú một ít sữa trước khi bắt đầu ăn.
Trong quá trình ăn, hãy tạo thói quen cho bé ngồi thẳng, ăn từng muỗng, nghỉ ngơi giữa các lần đưa thức ăn và dừng khi bé đã cảm thấy no. Nếu bé có biểu hiện như nhăn nhó, bặm miệng hoặc làm phì thức ăn ra ngoài, hãy tránh ép bé ăn. Hãy kiên trì chờ đến khi bé thể hiện sự háo hức, há miệng và tỏ ra vui vẻ khi nhận thức ăn.
Lượng ăn dặm cho bé:
Phụ thuộc vào khẩu phần của trẻ, bạn cần điều chỉnh lượng thức ăn sao cho phù hợp. Đối với trẻ từ 6 tháng trở lên, việc cung cấp hai bữa ăn trong ngày có thể là lựa chọn hợp lý. Hãy giữ khoảng thời gian giữa hai bữa ăn ít nhất là 2 giờ để đảm bảo rằng trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn từ bữa trước.
Trong trường hợp trẻ không có ý định ăn, hãy chia nhỏ khẩu phần của các bữa ăn, nhưng cũng tránh chia quá nhỏ. Sau mỗi bữa ăn, nếu trẻ ăn ít, bạn có thể cho bé bú thêm sữa để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất
Dụng cụ cho bé ăn dặm:
Khi bắt đầu cho bé ăn, hãy sử dụng muỗng cà phê nhỏ để đưa thức ăn cho bé. Để đảm bảo an toàn khi bé ăn, hãy chọn muỗng làm từ nhựa hoặc sứ, tránh muỗng có cạnh sắc nhọn. Đồng thời, khi mua các dụng cụ như đồng hồ đong gạo để nấu cháo hoặc đong nước, hãy chọn những sản phẩm có vạch chia để đo lường dễ dàng
Bé ăn dặm từ mấy tháng?
Viện Dinh dưỡng Quốc gia đề xuất rằng, sau khi trẻ đạt 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để bắt đầu đưa thực phẩm bổ sung. Đối với trẻ trong độ tuổi này, có phát triển tăng chiều cao và cân nặng, điều này đồng nghĩa với việc nhu cầu dinh dưỡng của họ cũng tăng lên.
Sữa mẹ không còn đủ khả năng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là sau 6 tháng tuổi khi chất lượng sữa mẹ bắt đầu giảm và dần dần trở nên loãng hơn. Do đó, việc bổ sung chế độ ăn dặm là quan trọng để đảm bảo phát triển toàn diện và sức khỏe tốt cho trẻ.
Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, từ 6 đến 12 tháng tuổi, sữa mẹ đóng góp hơn một nửa lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Từ 12 đến 24 tháng tuổi, sữa mẹ cung cấp ít nhất một phần ba của nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ
Ăn dặm như thế nào là đúng?
Ăn từ ít đến nhiều
Trước hết, mẹ nên chú ý cách cho bé ăn dặm đúng cách bằng cách sử dụng muỗng nhựa mềm để tránh gây tổn thương cho nướu răng của bé. Nên bắt đầu với một lượng thực phẩm nhỏ và loãng, sau đó, khi bé đã quen với chế độ dinh dưỡng mới, mẹ có thể tăng dần lượng thực phẩm và điều chỉnh độ đặc
Ăn từ ngọt đến mặn
Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, việc quan trọng là mẹ nên chọn những thực phẩm có hương vị nhẹ nhàng như táo, chuối, và khoai lang. Lựa chọn này giống với hương vị của sữa mẹ, giúp bé dễ chấp nhận mà không gây ra sự thay đổi đột ngột. Một cách tốt là nghiền nhuyễn thực phẩm và kết hợp với sữa mẹ hoặc sữa bột trong buổi ăn đầu tiên, giúp bé làm quen với khẩu vị mới.
Sau đó, mẹ có thể dần dần giới thiệu các loại rau củ, thịt và cá cho bé. Quan trọng là không nên thêm muối, đường hoặc bất kỳ loại gia vị nào vào thức ăn của bé
Làm quen với thực phẩm mới trong 3-5 ngày
Dưới đây là phương pháp giúp xác định xem bé có dị ứng với thực phẩm hay không. Nếu trong khoảng thời gian đó, bé không có bất kỳ biểu hiện lạ nào, bạn có thể thử đưa cho bé thực phẩm khác. Trong trường hợp bạn lo ngại về bất kỳ phản ứng nào của bé đối với một loại thức ăn cụ thể, hãy thảo luận ngay với bác sĩ.
Quan trọng là lựa chọn thời điểm phù hợp để bắt đầu ăn dặm cho bé, khi cả bạn và bé đều cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Nếu bé không chấp nhận một loại thực phẩm nào đó, hãy tạm dừng trong vài ngày, sau đó bắt đầu lại quá trình
Chế độ ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm
Khi bé đã quen với việc ăn dặm, nên đưa vào chế độ ăn của bé chén bột hoặc cháo hoàn chỉnh với bốn nhóm thực phẩm sau:
- Nhóm cung cấp bột đường: Gạo, bột, khoai. Trong giai đoạn ban đầu của việc ăn dặm, tránh trộn thêm gạo nếp (gây đặc khó ăn) và không nên kết hợp với ý dĩ, hạt sen, đậu xanh, vì có thể tạo cảm giác chán và khó tiêu hóa cho bé. Đối với trẻ trên 1 tuổi, hãy đa dạng hóa thực đơn ăn dặm để tránh tình trạng biếng ăn do lâu ngày ăn cháo: nên thử các món như súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa, để kích thích sự hứng thú của bé với bữa ăn.
- Nhóm cung cấp chất đạm: Thịt nạc (lợn, gà), lòng đỏ trứng gà là những thực phẩm giàu đạm và dễ tiêu hóa, khuyến khích sử dụng cho bé khi bắt đầu tập ăn dặm. Sau đó, có thể thêm vào chế độ ăn của bé các loại thịt bò, cá, tôm, cua… từ tháng thứ 7 trở đi.
- Nhóm cung cấp chất béo: Trẻ cần nhận cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn…), với tỷ lệ tốt nhất là 6:4. Do đó, nên thay đổi giữa các loại dầu và mỡ trong chế độ ăn của bé. Đối với dầu thực vật, nên sử dụng đa dạng loại như dầu đậu nành, dầu mè, dầu ôliu, dầu cá hồi… Tránh sử dụng dầu gấc hàng ngày, chỉ nên sử dụng 1-2 lần/tuần để tránh tình trạng vàng da do thừa vitamin A.
- Nhóm cung cấp chất xơ và vitamin cho bé: Rau xanh và củ quả. Lưu ý rằng nhóm này ít cung cấp năng lượng, nên không nên thêm quá nhiều vào bữa ăn dặm của bé, để tránh làm giảm lượng năng lượng từ khẩu phần và khiến bé chậm lên cân. Đối với trẻ mới bắt đầu ăn dặm, hãy chọn những phần lá rau xanh mềm và loại bỏ cuống rau để tránh tình trạng lợn cợn. Nếu bé gặp tình trạng táo bón, có thể tăng cường chất xơ, nhưng không nên thêm quá mức.
Bột Canxi Cá Tuyết Nhật Bản Gói 140g Cho Trẻ Từ 1 Tuổi
Canxi cá tuyết Nhật Bản được sản xuất với hàm lượng canxi cao và độ tinh khiết tối đa. Đặc biệt, canxi từ nguồn cá tuyết này dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Việc sử dụng sản phẩm này có thể giúp cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương và duy trì cân bằng dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Growth Height Ex Plus Nhật Bản (300 Viên)
Sản phẩm mới mang tên Growth Height Ex Plus, sản xuất tại Nhật Bản, là viên uống hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Được thiết kế với sự kết hợp tối ưu của các dưỡng chất tự nhiên, sản phẩm này cam kết hoàn toàn an toàn cho sức khỏe. Viên uống này hỗ trợ người sử dụng đạt được chiều cao lý tưởng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống
Đảm bảo bé ăn dặm đúng cách không chỉ là việc cung cấp dinh dưỡng mà còn là cơ hội để tạo ra những kí ức đẹp cho gia đình bạn. Nhớ luôn lắng nghe bé, tạo thói quen ăn ngon miệng và đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Khám phá hành trình ăn dặm với bé yêu của bạn, và hãy để mỗi bữa ăn trở thành một trải nghiệm đầy niềm vui và kỷ niệm!. Cùng Cappi chăm sóc và theo dõi sức khoẻ của bé, bạn sẽ không còn phải lo lắng nữa!
