Sau quãng thời gian mang thai và sinh nở, làn da của phụ nữ thường phải đối mặt với những thách thức đặc biệt, nhất là với vấn đề nám da. Với top 7 cách trị nám sau sinh tại nhà mà chúng tôi sẽ giới thiệu dưới đây, bạn có thể tái tạo làn da một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy cùng khám phá các phương pháp chăm sóc da đơn giản nhưng mang lại kết quả ấn tượng cho làn da của bạn.
Các cách trị nám sau sinh
Dùng chanh mật ong
Nguyên liệu:
- 1 muỗng canh mật ong, vài giọt nước cốt chanh.
Hướng dẫn thực hiện:
- Bạn hãy thêm vài giọt nước cốt chanh vào một cốc, sau đó trộn đều với một muỗng canh mật ong.
- Áp dụng hỗn hợp này lên khuôn mặt và để trong khoảng 15 phút.
- Sau đó, rửa mặt sạch bằng nước.
- Thực hiện phương pháp này đều đặn 2 lần mỗi tuần sẽ giúp da trở nên tươi sáng và làm mờ đi những vết sạm nám.
Dùng giấm táo
Sử dụng giấm táo là một cách tự nhiên để giảm nám sau sinh. Chỉ cần pha giấm táo với một chút nước sạch và thoa đều lên khuôn mặt. Để sản phẩm trên da khoảng 5-10 phút và sau đó rửa mặt sạch bằng nước. Hãy kiên trì thực hiện để đạt được kết quả mong muốn.
Dùng vỏ cam
Thay vì chỉ sử dụng trái cam để ăn và ép nước uống, mẹ còn có thể tận dụng vỏ cam như một liệu pháp chăm sóc da sau khi sinh. Vỏ cam chứa nhiều vitamin C, giúp làm sáng da, đối phó với tình trạng mụn, và tăng cường độ đàn hồi của da. Sau khi ăn cam, mẹ có thể thu thập vỏ, sấy khô, và nghiền thành bột mịn. Mỗi lần sử dụng, lấy khoảng 2 thìa bột vỏ cam trộn với vài giọt nước cốt chanh, sữa tươi không đường và mật ong.
Hòa trộn đều hỗn hợp và thoa lên khuôn mặt. Để trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện quy trình đắp mặt nạ từ vỏ cam này 3-4 lần mỗi tuần, và sau một tháng, bạn sẽ ngạc nhiên với sự cải thiện của làn da, trở nên sáng mịn hơn và giảm nám sau sinh.
Dùng khoai tây tươi
Chỉ cần mẹ cắt khoai tây thành lát mỏng và áp dụng chúng lên da mặt. Sau khoảng 10 phút, loại bỏ và rửa lại khuôn mặt bằng nước ấm. Thực hiện thủ thuật này hàng ngày liên tục trong một tháng, mẹ sẽ chứng kiến sự kỳ diệu khi làn da trở nên trắng sáng và giảm nám sau sinh.
Dùng chuối
Chuối không chỉ là một thực phẩm ngon miệng mà còn được biết đến với khả năng hỗ trợ điều trị nám da sau khi sinh mà không phải ai cũng biết đến. Mẹ có thể thực hiện bước đơn giản này bằng cách lấy một nửa quả chuối, nghiền nhuyễn và kết hợp với ½ muỗng canh sữa tươi không đường và ¼ thìa cà phê mật ong để tạo thành một hỗn hợp sệt lỗ. Sau đó, áp dụng hỗn hợp mặt nạ chuối này lên khuôn mặt và để trong khoảng 30 phút trước khi rửa mặt bằng nước ấm.
Dùng tinh bột nghệ
Suốt thời gian dài, phụ nữ thường áp dụng nghệ vào quy trình chăm sóc da tự nhiên tại nhà. Nghệ không chỉ giúp làm sáng da mà còn có tác dụng trong việc điều trị vết nám da sau khi sinh.
Cách thực hiện là hòa một muỗng tinh bột nghệ với một muỗng nước cốt chanh, trộn đều và sau đó áp dụng lên khuôn mặt. Để trong khoảng 15 phút và sau đó rửa sạch mặt.
Thực hiện quy trình này 2 lần mỗi tuần trong vòng 1 tháng sẽ mang lại kết quả tốt nhất. Lưu ý: Vì chanh có khả năng loại bỏ tế bào da chết mạnh mẽ, vì vậy, phụ nữ cần phải che chắn kỹ lưỡng và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da
Dùng nha đam
Nha đam được biết đến với khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ chống viêm, ngăn ngừa mụn, và làm dịu da, nên thường xuyên được phụ nữ sử dụng trong các phương pháp chăm sóc da tự nhiên tại nhà. Ngoài những ưu điểm nêu trên, nha đam cũng được cho là có khả năng giúp giảm nám da sau quá trình sinh nở.
Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể lấy 2 thìa gel nha đam và kết hợp với ½ thìa mật ong. Hãy để hai thành phần này trộn với nhau trong một khoảng thời gian để chúng hòa quyện. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này đều lên khuôn mặt và để trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch mặt bằng nước sạch. Thực hiện phương pháp này đều đặn để đạt được làn da trắng mịn, không bị tình trạng sạm nám.
Dùng dưa leo
Hãy chuẩn bị một lượng dưa leo, vắt nước và kết hợp với một chút nước cốt chanh và mật ong. Sau đó, evenly apply hỗn hợp này lên khuôn mặt và để trong khoảng 10 phút trước khi rửa sạch mặt. Phương pháp này là một cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kể trong việc làm giảm nám da sau khi sinh.
Cách ngăn chặn nám sau sinh
Duy trì chế độ ăn hợp lý
Chị em cần tập trung vào việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và đa dạng, đặc biệt là khi đang nuôi con nhỏ. Điều này đảm bảo rằng chúng ta đang cung cấp đủ chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng chăm sóc sức khỏe. Trong giai đoạn này, hãy tirnh tận dụng lợi ích của nước ép tự nhiên, như nước ép nho hay cà rốt, để thúc đẩy sự rạng rỡ của làn da từ bên trong và cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho em bé qua sữa mẹ.
Hơn nữa, việc duy trì cân nước đủ cũng là rất quan trọng để giúp cơ thể loại bỏ độc tố, từ đó làm cho da trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
Ngoài ra, nhu cầu dinh dưỡng của các bà mẹ đang cho con bú là vô cùng quan trọng, thậm chí còn quan trọng hơn trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, các bữa ăn sau sinh cần được đa dạng hóa với nhiều loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng: chất xơ, chất đạm, chất béo, và nhóm vitamin/khoáng chất. Điều này giúp tái tạo da và ngăn ngừa các biến đổi và rối loạn của hormone, giảm nguy cơ mắc chứng nám một cách khoa học
Tập thể dục đều đặn
Tập luyện thể dục mỗi ngày với các hoạt động như yoga, đi bộ, và đạp xe có thể hỗ trợ điều tiết hormone estrogen hiệu quả. Điều này không chỉ giúp ngăn chặn tình trạng nám da sau khi sinh, mà còn giữ cho làn da của các bà mẹ đang cho con bú luôn mềm mại và khỏe mạnh.
Cùng với đó, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể và làn da sau khi sinh. Do đó, quản lý thời gian chăm sóc con nhỏ để đảm bảo đủ giấc ngủ và kết hợp với các bài tập nhẹ tại nhà là rất quan trọng. Việc này sẽ mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho làn da mà còn cho sức khỏe tổng thể của phụ nữ
Chống nắng kỹ càng
Để ngăn chặn và giảm thiểu sự xuất hiện của nám, tránh tiếp xúc với tác động của tác nhân mặt trời được xem là một biện pháp quan trọng. Nếu tiếp tục tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà không có biện pháp che chắn cẩn thận, nám da có thể tiếp tục phát triển.
Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng (có khả năng bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB) với chỉ số SPF từ 30 trở lên hàng ngày, kể cả khi trời có hoặc không nắng. Viện Da liễu Hoa Kỳ cảnh báo rằng da vẫn tiếp tục tiếp xúc với một lượng ánh sáng tử ngoại đáng kể suốt cả năm, kể cả trong những ngày có nhiều mây.
Vì vậy, ngay cả khi không có kế hoạch ra ngoài, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày nên trở thành một phần của thói quen buổi sáng. Đồng thời, hãy tái áp dụng kem chống nắng mỗi hai giờ nếu tiếp tục tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Mỗi khi ra khỏi nhà, hãy sử dụng che chắn và đội mũ có nón, kèm theo việc mặc áo dài có tay dài để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, đặc biệt là trên cánh tay. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
Thiết lập và duy trì chế độ sinh hoạt khoa học
Để bảo vệ sức khỏe của phụ nữ mang thai và giảm khả năng xuất hiện nám da sau khi sinh, việc duy trì một lối sống khoa học cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy áp dụng một số thói quen sau đây: duy trì giấc ngủ đúng giờ, giảm sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, giảm cân bằng chế độ ăn hạn chế dầu mỡ và đường, tránh uống các đồ uống có chất kích thích,… Những điều chỉnh nhỏ này sẽ mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và giúp giảm nguy cơ phát triển nám da sau khi sinh.
Tinh Chất Trị Nám Kyung Lab Pure Trax Pigment Control 30ml
Tinh Chất Trị Nám Kyung Lab Pure Trax Pigment Control 30ml là một giải pháp trị nám của Kyung Lab – Hàn Quốc, được KFDA chứng nhận và chứng minh có hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề về sắc tố da như nám sạm, vết thâm, tàn nhang và đồi mồi. Sản phẩm này được chế tạo từ các thành phần tự nhiên, phù hợp với mọi loại da, hỗ trợ duy trì làn da trắng sáng và trẻ trung
Tinh Chất Trị Nám Transino Whitening Essence EX
Tinh Chất Trị Nám Transino Whitening Essence EX được thể hiện thông qua khả năng ức chế quá trình sản xuất sắc tố melanin, đây được xem là nguyên nhân chính gây ra vấn đề nám, tàn nhang và các khuyết điểm sắc tố khác trên da. Ngoài ra, sản phẩm này còn hỗ trợ trong việc bảo dưỡng làn da, giúp da trở nên trẻ trung, mềm mại và có độ sáng tự nhiên, đồng thời ngăn chặn các dấu hiệu của quá trình lão hóa da.
Tại sao phụ nữ sau sinh thường bị nám?
Nám da sau sinh thường phát sinh do sự gia tăng của hormone estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh. Hiện tượng này kích thích sản xuất hắc tố melanin, gây ra tình trạng nám da. Các khu vực chủ yếu bị ảnh hưởng là trán, gò má và môi, làm mất đi sự hài hòa và thẩm mỹ tổng thể của khuôn mặt.
Kết luận
Trong hành trình chăm sóc làn da sau sinh, không chỉ là việc áp dụng các phương pháp trị nám hiệu quả mà còn là sự kết hợp hài hòa với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học. Duy trì thói quen làm đẹp đúng cách và thực hiện các biện pháp ngăn chặn nám đúng lúc sẽ giúp bạn giữ vững làn da trắng mịn và khỏe mạnh. Hãy bắt đầu lời khuyên của Cappi ngay hôm nay để làn da của bạn trở nên rạng rỡ và tự tin hơn.
