Môi khô nứt nẻ không chỉ là nỗi đau vật lý mà còn là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng này, để chăm sóc môi một cách đúng đắn và hiệu quả.
Môi khô nứt nẻ là bị gì?
Môi khô nứt nẻ xảy ra khi môi trở nên khô, bong tróc hoặc nứt. Chúng giống như da với ba lớp tế bào: lớp sừng (ở bề mặt với các tế bào đã chết), lớp bì và lớp hạ bì. Lớp sừng trên môi mỏng hơn so với da, dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với điều kiện không thuận lợi.
Da môi có ít sắc tố melamin, không bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời như da. Môi không có các lớp mô dày hay tuyến nhờn tự bảo vệ, thay vào đó, độ ẩm chủ yếu đến từ các tuyến dầu ở xung quanh. Điều này làm cho môi dễ bị khô. Khác biệt với lòng bàn tay và gan bàn chân, môi là khu vực duy nhất trên cơ thể không có lông, khiến chúng dễ bị tổn thương hơn.
Nguyên nhân dẫn đến môi bị khô
Môi nứt nẻ có thể xuất hiện vì nhiều lý do khác nhau, ví dụ như:
Thiếu sắt
Tương tự như những người không tiêu thụ thực phẩm từ thịt, những người này cũng có thể gặp vấn đề với việc cung cấp vitamin B12 và sắt cho cơ thể. Mặc dù các loại rau như rau bina và bông cải xanh chứa sắt, nhưng phytates có trong chúng có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt.
Các chất polyphenol có trong rau cải, trái cây, đậu, trà, cà phê và rượu vang cũng có thể làm giảm sự hấp thụ sắt. Đặc biệt là phụ nữ có thể mất nhiều sắt trong kỳ kinh nguyệt, khiến những người không ăn thịt có nguy cơ bị thiếu sắt nghiêm trọng hoặc thậm chí là nguy cơ đe dọa tính mạng.
Vì vậy, trước khi thiếu máu do thiếu sắt trở nên nghiêm trọng, việc nhận biết đôi môi khô nứt có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm. Điều này cũng đồng nghĩa với việc điều trị để cải thiện tình trạng môi khô có thể được xem xét như một phần chiến lược để bổ sung sắt trong thời gian dài.
Do thời tiết lạnh
Tình trạng khô môi nứt nẻ có nhiều nguyên nhân, nhưng phổ biến nhất là do sự thay đổi về độ ẩm và thời tiết. Đôi môi có thể nứt nẻ do tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt, như thời tiết lạnh và khô, gây kích ứng. Điều này xảy ra khi không khí khô dần, làm mất ẩm cho da và môi.
Mất nước
Sự khô môi và nứt nẻ thường xảy ra khi cơ thể thiếu nước, vì nước đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố và duy trì độ ẩm cho da, tóc và môi. Khi cơ thể thiếu nước, các chức năng sinh học bị suy giảm, làm cho môi cũng bị ảnh hưởng. Độ ẩm và dưỡng chất cho môi giảm đi, dẫn đến tình trạng khô nứt và bong tróc.
Liếm, bóc vảy môi
Khi cảm thấy đôi môi khô và nứt nẻ, thường ta thường muốn liếm hoặc cắn môi để làm ướt và loại bỏ các vết nứt. Tuy nhiên, hành động này thực tế lại có thể làm tăng tốc độ bay hơi ẩm từ môi, khiến chúng trở nên khô hơn.
Bên cạnh đó, việc dùng tay để bóc các lớp môi khô và nứt nẻ cũng không tốt vì tay thường chứa vi khuẩn và bụi bẩn, có thể gây tổn thương và làm mất đi lớp da bảo vệ môi. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và có thể dẫn đến các vấn đề như thâm môi, khô môi hoặc làm hỏng lớp biểu bì.
Thiếu vitamin
Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu môi khô, nứt nẻ có thể xuất phát từ thiếu hụt chất dinh dưỡng không? Các loại vitamin như C, E, B2 đã được chứng minh có thể giúp da khỏe mạnh hơn và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Đây là những yếu tố quan trọng cho sức khỏe tổng thể và khi thiếu chúng, có thể dẫn đến tình trạng môi khô. Hầu hết các loại vitamin này thường không được cơ thể tự sản xuất, vì vậy việc lấy chúng từ các nguồn khác như thực phẩm là rất quan trọng, chẳng hạn như từ thịt, sữa, trứng và một số loại rau.
Cách trị môi khô nứt nẻ hiệu quả
Khi khô môi không phải do vấn đề y khoa, có một số phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thử áp dụng tại nhà để giúp cải thiện tình trạng này.
Uống nhiều nước
Để tránh khô môi, việc uống đủ nước hàng ngày rất quan trọng. Ngoài việc sử dụng nước lọc, bạn cũng có thể thêm nước từ các loại trái cây giàu nước như dưa hấu, bưởi, dưa leo, cam, dâu tây, hoặc dứa vào chế độ dinh dưỡng của mình. Điều này không chỉ giúp duy trì đôi môi đẹp mà còn có lợi cho làn da và vóc dáng của bạn.
Bôi mật ong
Mật ong có tính chất kháng khuẩn tự nhiên và có thể được áp dụng để giúp làm dịu vùng môi khô. Đơn giản chỉ cần thoa một lớp mỏng mật ong lên môi, để trong khoảng 30 giây trước khi áp dụng một lớp mỡ bảo vệ. Sau khoảng 15 phút, sử dụng một khăn ấm để lau sạch mật ong và mỡ trên môi. Thực hiện quy trình này hai lần mỗi ngày, liên tục trong một tuần để có kết quả tốt nhất.
Nha đam
Nha đam đã trở thành một lựa chọn phổ biến đối với những người muốn sử dụng các sản phẩm tự nhiên để chăm sóc da. Thành phần này có khả năng cấp ẩm cho da, đồng thời giúp ngăn chặn oxy hóa, làm giảm nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tổn thương.
Một cách đơn giản để sử dụng nha đam là cắt một lát và thoa gel từ nó lên môi bằng ngón tay. Việc này có thể được thực hiện hai lần mỗi ngày và sẽ giúp môi trở nên mềm mại hơn, ngăn chặn tình trạng nứt nẻ.
Đắp hoa hồng
Các cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin E, một chất dinh dưỡng tốt cho da. Ngoài ra, chúng cũng có chứa các loại chất béo cần thiết, khoáng chất và các loại vitamin khác giúp duy trì đôi môi mềm mịn và ẩm.
Cách làm này đơn giản: ngâm những cánh hoa hồng vào một lượng sữa vừa đủ, sau đó để ngâm trong vài giờ trước khi nghiền nhuyễn chúng vào sữa để tạo thành dung dịch nước hoa hồng. Áp dụng dung dịch này lên môi trước khi đi ngủ để có lợi ích tốt nhất.
Cách phòng tránh môi khô nứt nẻ
Để tránh tình trạng khô môi, Bioderma Việt Nam gợi ý các biện pháp như:
- Uống đủ nước hàng ngày.
- Áp dụng son dưỡng môi chuyên biệt để ngăn ngừa tình trạng khô và nứt nẻ.
- Sử dụng kem chống nắng đặc biệt dành cho môi khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời.
- Tránh liếm, ngoáy hoặc cắn vào môi để tránh làm tổn thương da môi.
- Hạn chế tiếp xúc với các vật lạ như bút, đồ trang sức hay đồ kim loại vào miệng.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho môi luôn được cung cấp đủ độ ẩm.
- Đừng quên loại bỏ tế bào chết cho môi để giữ cho da môi luôn mịn màng và khỏe mạnh.
Kết luận
Từ việc duy trì đủ độ ẩm đến những biện pháp đơn giản tại nhà, hãy thực hiện các cách chăm sóc để giữ cho đôi môi luôn mềm mại và khỏe mạnh. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ để chăm sóc môi khô nứt nẻ của bạn từ bây giờ.
