Sâm tố nữ, hay còn được biết đến là Pueraria mirifica, không chỉ là một loại thảo dược phổ biến mà còn là nguồn dưỡng chất quý giá đối với sức khỏe phụ nữ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâm tố nữ có tác dụng gì?, từ giảm triệu chứng mãn kinh đến sự cải thiện vòng một. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích đặc biệt và cách sử dụng thảo dược này để tận dụng tối đa các tác dụng tích cực cho sức khỏe của bạn.
Sâm tố nữ có tác dụng gì?
Giảm các triệu chứng mãn kinh
Trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều biến đổi về sức khỏe và tâm lý, như cảm giác không thoải mái, mệt mỏi, khó ngủ, đổ mồ hôi đêm, suy giảm trí nhớ, sự xuống cấp của da và tóc, cũng như giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân chính của những thay đổi này là do giảm lượng hormone Estrogen – hormone quan trọng trong việc điều reg sinh lý của phụ nữ.
Phytoestrogen, một hoạt chất có trong sâm tố nữ, có khả năng mô phỏng hoạt động của estrogen, thường được sử dụng để giảm nhẹ các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.
Các nghiên cứu nhỏ trên người đã chỉ ra rằng phytoestrogen có thể cải thiện đáng kể một số triệu chứng mãn kinh như:
- Cảm giác nóng bừng (bốc hỏa)
- Khô âm đạo
- Sự không thoải mái
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Hỗ trợ sức khỏe âm đạo
Sâm tố nữ (Pueraria mirifica) được chứng minh là một phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe của mô âm đạo và giảm triệu chứng khô âm đạo. Trong một nghiên cứu kéo dài 28 ngày trên phụ nữ sau mãn kinh, hiệu quả của gel chứa 1% Kwao Krua đã được đánh giá. Cụ thể, việc sử dụng gel này đã mang lại sự cải thiện đáng kể cho sức khỏe của mô âm đạo, cũng như độ pH và màu da âm đạo.
Nghiên cứu khác, thực hiện trong khoảng 12 tuần trên 71 phụ nữ sau mãn kinh, tập trung vào những người có triệu chứng khó chịu ở âm đạo. Kết quả cho thấy rằng việc sử dụng kem sâm tố nữ mang lại sự cải thiện rõ rệt hơn so với việc sử dụng kem estrogen tiêu chuẩn.
Sản sinh collagen, giúp đẹp da, tóc
Do cơ chế kích thích sản sinh collagen, làn da và tóc của phụ nữ trở nên quyến rũ hơn. Thảo dược này hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen và độ đàn hồi da, làm cho da trở nên mềm mại và đàn hồi hơn. Ngoài ra, nó cũng có thể cải thiện tình trạng của da, như giảm rạn da, làm mờ thâm nám, giảm tình trạng khô da, và làm đẩy lùi tình trạng da chùng nhão.
Bổ sung và cân bằng estrogen
Một trong những ưu điểm quan trọng của sâm đối với phụ nữ là khả năng hỗ trợ bổ sung và cân bằng nồng độ nội tiết tố nữ, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh khi hàm lượng estrogen giảm sút.
Thảo dược này chứa nhiều phytoestrogen, bao gồm ít nhất 17 hoạt chất tương tự như estrogen, đặc biệt là hai hợp chất quan trọng là Miroestrol và Deoxymiroestrol.
Deoxymiroestrol, một hoạt chất quý hiện diện trong sâm, có tác dụng như estrogen mạnh mẽ hơn đến 1.000 lần và 10.000 lần so với hai hoạt chất chính Genistein và Daidzein có trong mầm đậu nành, cũng có tác dụng như estrogen. Do đó, việc sử dụng thảo dược này có thể giúp cung cấp một lượng lớn estrogen, đồng thời giúp cân bằng nội tiết tố mà vẫn đảm bảo an toàn và hiệu quả, không làm ảnh hưởng đến cơ chế tự nhiên của cơ thể sản xuất estrogen.
Chống oxy hóa tốt cho cơ thể
Các hợp chất phytoestrogen đóng vai trò trong việc củng cố khả năng chống oxy hóa của cơ thể. Nghiên cứu thực hiện in vitro bởi T Chattuwwatthana và đồng nghiệp vào năm 2015 đã chỉ ra rằng chiết xuất từ sâm tố nữ có khả năng giảm tốc độ lão hóa da.
Ngược lại, trong một nghiên cứu trên mô hình chuột với buồng trứng bị cắt, chiết xuất từ củ sâm tố nữ đã được phát hiện có thể đáng kể tăng cường nồng độ chất chống oxy hóa glutathione ở cả gan và tử cung, vượt qua sức mạnh chống oxi hóa của estrogen tổng hợp.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Sự giảm lượng estrogen có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình mất xương, đặc biệt là ở giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung Pueraria mirifica có thể có lợi cho sức khỏe xương do chứa đựng các hợp chất tương đương với estrogen.
- Một nghiên cứu trên chuột thiếu estrogen đã chứng minh rằng việc sử dụng sâm tố nữ có thể giữ mật độ khoáng trong xương tốt hơn.
- Tương tự, ở khỉ sử dụng sâm tố nữ dạng uống trong thời gian 16 tháng cũng đã cải thiện mật độ và chất lượng xương.
Cả hai nghiên cứu trên động vật này đều làm nổi bật những hiệu quả tích cực của sâm tố nữ trong việc ngăn chặn tình trạng loãng xương
Cải thiện vòng một
Nhờ có phytoestrogen, còn được biết đến là estrogen thực vật, có sự tương đồng gần gũi với estrogen tự nhiên trong cơ thể, giúp cải thiện độ săn chắc của vòng ngực ở phụ nữ.
Cơ chế hoạt động của phytoestrogen là kích thích sản xuất collagen, thúc đẩy sự phát triển của hệ thống dây chằng hỗ trợ ngực, tăng cường số lượng thùy và ống sữa, cũng như sự phát triển của mô mỡ xung quanh vùng ngực. Do đó, việc sử dụng phytoestrogen có thể giúp làm cho vòng một trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.
Nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 70% phụ nữ đã sử dụng sản phẩm chứa phytoestrogen có thể thấy sự cải thiện về kích thước vòng ngực của họ. Tuy nhiên, mức độ cải thiện có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa cụ thể của mỗi người.
Phòng ngừa và ức chế các tế bào ung thư
Pueraria mirifica có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và khối u, như được chứng minh trong các thí nghiệm ống nghiệm. Các hợp chất phytoestrogen có trong sâm có khả năng ngăn chặn sự phát triển của một số dòng tế bào gây ung thư vú.
Nghiên cứu cũng chỉ ra tác dụng bảo vệ chống lại ung thư ở chuột sau khi chúng được bổ sung hợp chất miroestrol từ sâm tố nữ. Điều này mở ra triển vọng quan trọng cho việc sử dụng sâm tố nữ như một phương pháp ngừa ung thư hứa hẹn trên con người.
Cách sử dụng sâm tố nữ đạt hiệu quả tốt nhất
- Hãy uống một viên hai lần mỗi ngày, có thể trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút, để đảm bảo hiệu quả tối đa và kéo dài.
- Duy trì việc sử dụng hàng ngày theo hướng dẫn để đạt được kết quả tốt nhất và bền vững.
- Nam giới nên tránh sử dụng sản phẩm, vì thành phần sâm tố nữ có thể gây ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
- Phụ nữ mang thai không nên sử dụng sản phẩm này, vì có thể ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của em bé hoặc gây ra dị tật bẩm sinh.
Nên tránh sử dụng sâm tố nữ trong các trường hợp sau:
– Người đang trong tình trạng sốt hoặc lở loét.
– Người có bệnh gan mật cấp tính.
– Người đang trong tình trạng nôn, viêm dạ dày, viêm ruột cấp, hoặc đi ngoài phân lỏng.
– Người đang mắc bệnh viêm dạ dày cấp và đã ở giai đoạn dứt điểm.
– Người đang trong tình trạng ho lao, ho ra máu, hoặc giãn phế quản.
Uống sâm tố nữ bao lâu thì có tác dụng?
Tác dụng của việc uống sâm tố nữ có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Thông thường, để đạt được kết quả tốt nhất, việc sử dụng sâm tố nữ cần được duy trì trong khoảng 4-8 tuần. Trong thời gian này, nhiều người bắt đầu cảm nhận sự cải thiện về sức khỏe, sự tăng cường năng lượng và sự cân bằng nội tiết tố nữ.
Tuy nhiên, quan trọng nhất là tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc vấn đề về sức khỏe cụ thể, nên thảo luận với chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung nào.
Sâm tố nữ bầu uống được không?
Sâm tố nữ, hay còn gọi là sâm tố nữ bổ thận, thường được cho là có những lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung dinh dưỡng nào, đặc biệt là khi mang thai, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Mặc dù sâm tố nữ thường chứa nhiều thành phần tự nhiên như sâm, nhưng có thể cũng có các thành phần khác có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Bác sĩ sẽ có thể đưa ra lời khuyên dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn và nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi.
Trong khi sâm tố nữ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ, việc hiểu rõ và sử dụng đúng cách là quan trọng. Bài viết đã chia sẻ thông tin chi tiết về 8 tác dụng của sâm tố nữ, từ giảm triệu chứng mãn kinh đến việc cải thiện vòng một. Hãy nhớ, sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu, và nếu bạn đang có bất kỳ thắc mắc nào, hãy thảo luận với chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung nào. Đối mặt với cuộc sống khỏe mạnh và tự tin với sâm tố nữ!
